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La belleza del alma

【開催終了】筋反射ワークショップ

 
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2020年は内観から始めよう!

2020年1月13日(月・祝)に筋反射ワークショップを開催します。

今回の筋反射ワークショップの講師は関大輔が担当いたします。

柴田・森本は参加しませんので、ご承知の上ご参加ください。

今回のワークショップは筋反射の体験と実践を中心に進めようと考えております。

筋反射に興味をお持ちの方、なんかよくわからんけど面白そうだと思ってくれた方、一度やってみたけど続かなかった方の復習など、ピンときたみなさんのご参加、お待ちしております!

筋反射ってなんだ?

筋反射とは、筋肉の反射を利用して潜在意識の声を聴く、という言葉だけだとちょっぴり不思議で、でも一度憶えれば誰でもできるテクニックです。

「風邪を引くと○○が食べたくなる」「今、身体が○○を欲している」なんて感覚や表現は日常的に使うと思います。

筋肉(身体)は脳による思考よりも深く潜在意識(無意識領域)とつながっています。

身体は、自分に何が必要かを知っているんですね。

筋反射はその身体の声を聴くテクニックです。

普段の私達は目で見て、頭で考えて物事を判断し、行動しています。

しかし、その「目で見て、頭で考えたこと」には往々にして余分な情報が含まれていることが多いです。

例えば「子供のころからの無意識のクセ」「親や周りの人が正しいと言った価値観」「社会常識」「メディア」etc.

それらはこれまでの人生を通してゆっくりと刷り込まれ、あなたの思考と同一化しています。

あたかもあなた自身が「そうしたい」「そうすべき」と望んでいるように錯覚しているのです。

もちろん、すべての情報が余分なもの、というわけではありません。

この社会でよりよく生活していくために、身につけておくと便利なことはたくさんあるでしょう。

ただ、それらが自身を苦しめるほどに盲信する必要はなく、自分の本当の望みをわかった上で、選択すれば良いのです。

筋反射は、あなたの本当の望みや無意識のクセがつまった潜在意識へのアクセスをサポートしてくれるテクニックです。

顕在意識と潜在意識

意識は大きく分けると2つに分類されます。

「顕在意識」と「潜在意識」です。

よく意識は氷山に例えられます。

氷山全体のうち、海上に出ている約10%(意識できる部分)が顕在意識。

海中の約90%(意識できない部分)が潜在意識といった具合です。

普段私達が「〇〇をする」「〇〇がしたい」「〇〇すべき」などと意識的に思考している領域が顕在意識。

無意識にとってしまう行動、口グセ、やめたくてもなぜかやめられない習慣など、自分でも行動そのものや原因に気づいていない領域が潜在意識です。

そうなんです!

普段自分でコントロールしている、と思っている顕在意識は意識全体のわずか10%程度!

私達の日々の思考、行動は顕在意識に上がってこない潜在意識がコントロールしているのです。

なので、物事を顕在意識だけで考えても思ったとおりに運ばないことがほとんどです。

それが今までの自分と違う思考や行動であればあるほど、難しいものです。

筋反射は、筋肉を通してその潜在意識の声を直接聴くテクニックです。

筋反射を使えば、あなたの身の回りにある食品やサプリ、パワーストーンとの相性を見ることができます。

筋反射はあなたが今感じている、さらにその奥にある本当の感情を感じ取るサポートをしてくれます。

筋反射を使ってメッセージカードを選べば、今のあなたに必要な潜在意識からのメッセージを受け取ることもできます。

筋反射を深めていくことで、潜在意識をさらに深く深く読み解き、あなたの魂の叫びに気づき、叡智とつながることもできるのです。

筋反射は普段の身体の使い方、感じ方とは違う繊細なテクニックなので、はじめは感覚をつかむことが難しいかもしれません。

私も初めて習ったときは「なんか感じる気はするけど、本当にあってるのかな……?」という感じでした。

でも、それで大丈夫なんです。

筋反射は、筋肉の反射を利用した、練習すれば誰でもできるテクニックです。

ただ、今までやったことがなかっただけ、慣れていないだけです。

やればやっただけ、どんどん感じ取れるようになりますよ。

今回のワークショップでは、実践をメインとして、参加いただいたみなさんに筋反射を通して潜在意識とつながるおもしろさ、楽しさに触れていただきたいと思っています。

心の世界には良いも悪いもありません。

ただ、その事象が在るだけです。

大切なのは、結果に一喜一憂するのではなく、そこに至った自分の無意識のクセや思い込みに気づき、それらを否定することなくまるごと受容すること、その上で在りたい自分を育てていくことだと思うのです。

そのためのツールのひとつとして、筋反射に触れてみませんか?

マインドフルネスや瞑想など、心の世界に興味のある方には特におすすめです。

少しでもピンとくるものがあったなら、軽〜い気持ちで遊びにきてください^_^

ワークショップの内容

体感覚から、心を感じるためのフィジカルコンディショニング

心と体はつながっています。

普段の生活で一生懸命の中、ワークショップに来ていきなり「潜在意識とつながりましょう」と言ってもなかなか難しいものです。

まずは普段使い慣れている「体」を通して、体感覚から、徐々に内側を感じ取りやすいコンディションへと整えていきます。

コンディショニングワークのテーマは「チャクラ」です。

チャクラとは、サンスクリット語で、「車輪」といった意味を持つヨガなど東洋思想のもので、身体を流れるエネルギーの出入り口であり、目に見えない世界とを結ぶ通路だと言われています。

一般的にチャクラは身体に7つあるとされており、それぞれ対応する性質や色などがあります。

コンディショニングワークでは、この各チャクラ周辺の筋肉にアプローチする7つのワークをお伝えしていきます。

ワークを通して、身体の中にある目には見えないチャクラをイメージしてみましょう。

そして、チャクラ周辺の筋肉を刺激し、また緩めることで、無意識に固めてしまっていた体が緩んでいくのを感じてみてください。

意識と無意識をつなげる呼吸

体が緩まったところで、次に行うのは「呼吸」です。

人の身体には、意識的に動かせる部分とそうでない部分があります。

例えば心臓の鼓動、消化排泄など内臓の動き、血液の循環などは意識的に動かしているわけではないですよね。

逆に手や足が自分の意思と反して勝手に動く、なんてこともないと思います。

人の身体は意識的に動かせる部分と、無意識が動かしてくれている部分の大きく2つに分けられます。

そんな身体の中で、意識的にも無意識的にも動作が可能なことがあります。

それが呼吸です。

普段私達は意識して呼吸をしていません。

リラックスしている時は自然とゆったり深く、逆に焦っている時は早く浅くなっています。

しかし、呼吸は意識して行うこともできますね。

焦っているとき、深呼吸をして気持ちを落ち着かせた経験や、浅く短い呼吸で興奮状態を維持させた経験があるかと思います。

呼吸は意識と無意識をつなぐ橋の役割を果たしてくれるのです。

呼吸をコントロールすることで、心身ともにリラックスし、さらに深くつながりやすい状態へと整えていきます。

筋反射① 身体の声を聴く

体と呼吸を使って心身を緩めたところで、いよいよ筋反射の実践にはいっていきます。

まずは二人一組となり、ペアになった相手とお互いの筋肉を使って筋反射を体験していただきます。

このワークでは、あるモノと自分との相性を見ていきますので、相性を見たいモノ(食品、サプリ、薬品、化粧品、普段身につけているアクセサリーやパワーストーン、色、お金 etc.)があれば、ご持参ください。

いくつか代表的なモノはご用意しますので、そちらを使っていただいても構いません。

筋反射② 今の自分に必要なメッセージを受け取る

ペアでのワークで筋反射を体験していただいた後、自分で自分の潜在意識を読む方法をお伝えします。

自分で読む方法はいくつかあり、人によって感じ取りやすい場所はさまざまです。

複数の読み取り方法をご紹介しますので、一番しっくりくる方法で実践してみてください。

ワークでは、オラクルカードというメッセージカードを筋反射を使って選んでいただきます。

自分自身へのメッセージや、一緒にワークショップに参加した方へのメッセージを互いに選び、筋反射で遊んでみましょう。

講師

関 大輔(せき だいすけ)

  • 内観コンサルタント
  • 日本メンタルヘルス協会認定 基礎心理カウンセラー
  • グラフィックデザイナー/ディレクター

特に不自由ない人生を歩んできたつもりでいたが、恋愛や仕事を通して、いつも最後にはうまくいかなくなる、大切な人が離れていく、という体験を繰り返す。

その都度自分に足りない何かをプラスしようとするも、結局同じことの繰り返し。。。

そんな中、実際に起きている出来事とそれによって抱えた感情に大きな乖離があることを発見し、心のクセや「こうあるべき」といった思い込みに縛られていることに少しずつ気づき始める。

2018年6月、柴田・森本との出会いにより、問題は外側ではなく、すべて自分の内側にあることを知り、世界が変わる。

それと同時に、自分自身のことをまったく知らなかったことに気づき、自分が何を感じているかすらわからない状態から、サポートを受けながら内観を始める。

2018年9月、日本メンタルヘルス協会と出会い、理論理屈だけではない、人生を豊かにする実践的な心理学を学び始める。

現在は形而上の学びを中心に、自己愛、心理学、量子論、瞑想など多方面の学びを続け、日々内観を深めている。

右往左往しながらも、進んで、戻って、また進む毎日。

自分と向き合う旅の、まだまだスタートライン。

日程/定員/料金

日程

2020年1月13日(月・祝)
19:30〜21:30

定員

10名 (先着順で締め切らせていただきます)

料金

  • 5,000円

現金のみの受付となります。
当日、スタジオにお越しの際に関へお支払いください。

アクセス

レンタルスタジオ経堂
東京都世田谷区経堂1-5-6 パルファム経堂B1F
<最寄り駅>
小田急線「経堂駅」徒歩5分
世田谷線「宮の坂駅」徒歩10分
スタジオの目の前、および周辺にコインパーキングも多数あります。

持ち物

  • トレーニングウェア
  • お水などの飲み物
  • 相性を見たいモノ(任意)
  • ヨガマットまたはバスタオル(任意)
  • 靴下、上着(任意)

ワークショップは裸足で行いますので、シューズは必要ありません。

スタジオの床がフローリングで少し硬いので、ヨガマットやバスタオルなど、床に敷けるものをご持参ください。
スタジオには無料貸出できるヨガマットも数本ご用意があります。

また、ワークショップ中冷えを感じる場合もありますので、気になる方は靴下や羽織るものをお持ちいただけると安心かと思います。

お申し込み方法

下記ボタンより必要事項をご記入の上、お申し込みください。

本講座は開催終了いたしました。

お申し込み後のキャンセルについて

当日にキャンセルされる場合は受講料の100%をキャンセル料として頂戴いたします。

ご了承ください。

それ以前のご変更、キャンセルについても、早めにお問い合わせよりキャンセルされる講座名をご記入の上ご連絡ください。

状況によっては、変更をお受けできない場合もございます。

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